Общие рекомендации:
Ешьте больше продуктов, богатых кальцием (брокколи, овес, лосось, соевые бобы, тофа. зародыши пшеницы, камбала, устрицы, креветки).
Кальций лучше всего принимать на ночь, так как он лучше всего усваивается во время сна. Включите в рацион лук, чеснок, яйца. Эти продукты
содержат серу, необходимую для здорового состояния ваших костей.
Употребляйте продукты, содержащие аминокислоты и гистидин, квлючая рис, пшеницу, рожь. Гистидин способствует выведению металлов из организма. Как можно чаще ешьте свежий ананас. Бромелаин - фермент, обнаруженный в ананасе, значительно уменьшает воспаление.
Ограничьте потребление спаржи, кешью, шпината. Эти продукты содержат большое количество оксаловой (шавелевой) кислоты. которая замедляет всасывание кальция. Такими же свойствами обладают цитрусовые, помидоры. белки животного происхождения. алкоголь, сахар, соль, а также курение. Избегайте красного мяса. Не употребляйте колу и любые продукты, содержащие кофеин. Исключить пищу с консервантами, поскольку в них содержится фосфор, избыток которого может привести к остеопорозу.
Рекомендуются регулярные физические нагрузки. Старайтесь избавиться от лишнего веса, так как это является одной из причин остеопороза.

Препараты
Кал-Маг - необходим для формирования и сохранения структуры костей.	Глюкозамин - восстанавливает костную, хрящевую и соединительную ткани.
Медь - необходима для укрепления костей.	Магний - участвует в процессах кальциевого обмена.
МСМ (лосьон) - способствуют усвоению кальция в организме, повышает прочность костной и соединительной тканей. Оказывают противовоспалительное действие, восстанавливают структуру костей и суставов.	МСМ 1000 - способствуют усвоению кальция в организме, повышает прочность костной и соединительной тканей. Оказывают противовоспалительное действие, восстанавливают структуру костей и суставов.
Цинк - нужен для усвоения кальция в организме, повышения иммунитете и восстановления тканей.	Хром - усиливает действие инсулина, что приводит к вовышению плотности костной ткани.
Келп (йод) - натуральный источник йода, способствует поддержанию естественного баланса кальция и магния.	Марганец - необходим для минерального обмена.
Минералы (комплекс) - содержат необходимые микро-  и макроэлементы.	Спешиал Ту - содержат необходимые микро-  и макроэлементы.
Эстер Си - способствует формированию коллагена и соединительной ткани.	Индол-3-Карбинол - препятствует разрушению костной ткани.
7-Кето - гормоны, необходимые для усвоения кальция в организме.	ДГЭА - гормоны, необходимые для усвоения кальция в организме.
Прогестерон - гормоны, необходимые для усвоения кальция в организме.	ИФР-1 - способствуют выработке соматотропина.
Мелатонин - способствуют выработке соматотропина.	Секретагог - способствуют выработке соматотропина.

Генистеин, Трубулус - идеальный способ восполнения недостатка гармонов, препятствует разрушению костей.

Остеопороз, Остеомиелит

Как победить остеопороз?
После 40 - 45 лет у большинства людей обоего пола, но особенно у женщин, кости становятся все более хрупкими. Назначение только биодобавок, содержащих хорошо усвояемый кальций в комплексе с другими минералами, а также витамины. необходимо, но недостаточно.
Очень важно устранить возрастную гормональную недостаточность, поскольку именно нехватка определенных гормонов ослабляет работу особых клеток костей - остеобластов, созидающих костную ткань, и усидивает активность остеокластов, разрушающих кости. У пациентов, страдающих остеопорозом, как правило, снижено содержание в крови:
соматотропина, вырабатываемого гипофизом;
мелатонина, вырабатываемого эпифизом;
ИФР-1, вырабатываемого печенью;
ДГЭА, вырабатываемого надпочечниками.
В дополнение к этому у мужчин определяется нехватка тестостерона, а у женщин - эстрогена и прогестерона. Поэтому, чтобы остановить рань возвитие остопороза и остановить его серьезное заболевание специалисты фирмы "Парадигма" рекомендуют Вам принимать помимо КалМага,
Микролактина, Глюкозамина следующие биодобавки:
Секретагог, стимулирующий синтез соматотропина;
ИФР-1, замещающий дефицит ИФР-1;
ДГЭА (или, что более эффективно. крем  с ДГЭА). повышающий в крови содержание ДГЭА и половых гормонов (гестостерона, эстрогена, прогестерона);
Мелатонин -  гормон сна.
Пациентам с остеопорозом также рекомендуется трибулус, усиливающий выработку тестостерона, а пациентакам - Генистеин и крем с прогестероном, позволяющим восстановить эндокринный статус женщин в предменопаузе и менопаузе.

Возможны следующие варианты, имеющие одинаковое действие:
     1. Микролактин - 1 табл. 2 раза в день.
         Генистеин  (для женщин) - 2 табл. 2 раза в день во время еды.
         Глюкозамин - 2 капс. 2 раза в день во время еды.
         КалМаг - 2 капс. 3 раза в день во время еды.
         Борадж Ойл - 2 капс. в день во время еды.
         Трибулус (для мужчин) - 1 капс. 3 раза в день за 30 мин. до еды.
          ИФР-1 - 1 табл. или 1 спрей 2 раза в день за 30 мин. до еды.
          Мелатонин - по инструкции.
     2. Глюкозамин - 2 капс. 2 раза в день во время еды.
         КалМаг - 2 капс. 3 раза в день во время еды.
         ИФР-1 - 1 табл. или 1 спрей 2 раза в день за 30 мин до еды.
         Прогестерон (крем) - 1 раз в день.
         ДГЭА (крем) - 1 раз в день.
         Борадж Ойл - 2 капс. в день во время еды.
         7 Кето - 1 капс. 2 раза в день во время еды.

Остеохондроз, Остеоартроз
Возможны следующие варианты, имеющие одинаковое действие:
       1. Микролактин - 1 табл. 2 раза в день.
           Глюкозамин - 2 капс. 2 раза в день во время еды.
           Прогестерон (крем) - 1 раз в день.
           ДГЭА (крем) - 1 раз в день.
           КалМаг - 2 капс. 3 раза в день во время еды.
           Борадж Ойл - 2 кас. в день во время еды.

      2. Минералы (комплекс) - 1 табл. 2 раза в день во время еды.
          КалМаг - 2 капс. 3 раза в день во время еды.
          Борадж Ойл - 2 капс. в день во время еды.
          МСМ-1000 - 1 капс. 3 раза в день во время еды.
          Генистеин - 2 табл. 2 раза в день во время еды.

Артрит, Бурсит
Возможны следующие варианты, имеющие одинаковое действие:
     1. Микролактин - 1 табл. 2 раза в день.
         Глюкозамин МСМ - 2 капс. 2 раза в день во время еды.
         Пантетин - 1 капс. 3 раза в день во время еды.
         Куркумин - 1 капс. 3 раза в день во время еды.
         Борадж Ойл - 2 капс. в день во время еды.

    2. Лосьон МСМ - по инструкции.
        Карнозин - 1 капс. 2 раза в день за 30 мин. до еды.
        Зеленая пища - 1 ст. ложка на стаканили  жидкости 1 раз в день  или 3 табл. 3 раза в день.
        КалМаг - 2 капс. 3 раза в день во время еды.
        Борадж Ойл - 2 капс. в день во время еды.

Переломы, растяжение связок
        Микролактин - 1 табл. 2 раза в деь.
        Глюкозамин - 2 капс. 2 раза в день во время еды.
        КалМаг - 2 капс. 3 раза в день во время еды.
        Минералы (комплекс) - 1 табл. 2 раза в день во время еды.
        Борадж Ойл - 1 капс. 2 раза в день во время еды.

Очень хорошо помогают снять болевые ощущения: турмалиновые наколеники , турмалиновые носки, пластыри "Стопы" (компания GREEN WORLD). И, конечно, вода (см. раздел: 9 причин для питья воды).